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陥没乳頭でも授乳したい“お金を掛けない”私の乳頭ケア

陥没乳頭 ケア

この記事では、陥没乳頭の私が妊娠中にしていた乳頭ケアを紹介したいと思います。

お金を掛けずにケアを頑張りました。

※この記事の内容は、私自身のお話しです。

陥没乳頭や授乳に関しては個人差があります。

私の方法がすべてではありません。

不安なことや気になることがある場合は、信頼できる先生に相談するようにして下さいね♪

陥没乳頭でも授乳したい“お金を掛けない”私の乳頭ケア

陥没乳頭 ケア
実際に使用したアイテム

私が実際にしていた陥没乳頭のケアを、ケア時に使用したアイテムも含め、ご紹介していきます。

ケアは入浴前後に行う

入浴前後にすることで清潔だし、習慣化できます。
私みたいに続く自信のない人におすすめ。

①乳頭をオイルパックする

スウィートアーモンドオイル

まずはお風呂に入る前に乳首をオイルパックします。

私が使用しているのは無印のスウィートアーモンドオイルです。

私はラップパックしています。

このオイルは乳頭ケア以外にも使用用途がたくさんあるから重宝しています。

 
私(モモ)
ラップパックする前に乳頭を少し出しておくといいよ!

②お風呂で綺麗に洗う

アルジタル デリケートハイジ―ンソープ

乳頭ケアの指導の際、助産師さんに言われたこと。

モモヤセ 看護師
乳頭はお風呂でキレイに洗ってね。

だから、私がお風呂で使用しているのが「アルジタル」のデリケートハイジ―ンソープ

デリケートゾーンに優しいPh値なので、私は乳頭を洗うときにも使用しています♪

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乳頭を綺麗に洗うついでに、おっぱいマッサージもしておくといいです♪

③綿棒で汚れを取る

ベビー綿棒

ベビー綿棒は出産後ももちろんですが、乳頭ケアでも大活躍。

 
私(モモ)
セリアで購入しました。

 

お風呂で洗って乳首の白い垢がなければ問題ないですが、陥没乳頭だとそうはいきませんよね。

乳首の白い垢がお風呂で洗っても取れないのは当たり前。

お風呂あがりに綿棒を使って垢を取り除きます。

 
私(モモ)
綿棒を使用しても取れないときだってありました。

④プチパッドで吸引

カネソン プチパッド
 
私(モモ)
私が使用しているのはカネソンのプチパッド!

カネソンのプチパッドを使って、乳頭が空気に触れる時間を増やしていきます。

吸引時に痛むことがあるので、私はお風呂上がりにもオイルを塗ります。

 
私(モモ)
自分の体調に合わせて吸引力を調節しています。

妊娠中だと使用時にお腹が張るときがあるので、調節できるのはありがたい。

 
私(モモ)
陥没乳頭の人は皮膚が弱いから、切れてしまうことが多いんだって。

私自身、使用した当初は血が出ることもあったけど、慣れていくうちに皮膚も強くなっていきました。

 
私(モモ)
ほんとケアって大事だよ。

陥没乳頭のケアを妊娠中にしたおかげで、実際の授乳では赤ちゃんの吸引力に耐えることができました。

「少なくとも赤ちゃんが吸ったときに切れて血が出ない乳頭にしておきたい!」という気持ちで続けることができました。

 
私(モモ)
出産後の授乳時にも活躍すると思うので、プチパッドは本当に買ってよかった!

乳頭を鍛えるのは辛いときもありますが、一緒に頑張りましょう♪

乳頭ケアについては、産婦人科や病院で指導してくれると思うので、自分に合ったケアを教えてもらって下さいね♪

⑤寝るときもオイルパック

プチパッドの使用が終わったら、私はまたオイルパックします。

 
私(モモ)
私は数分で圧に耐えられなくなるので、すぐにやめちゃう。

オイルパックはしない日もあるので、その日の自分と相談して決めています。

オイルパックした日はもちろんそのまま寝ます。

 
私(モモ)
保湿♪

⑥乳房にもケアを怠るべからず

ニベアの青缶

私は乳房にはニベアを塗りたくります。

おっぱいマッサージのときの相棒。

ニベアは妊娠線クリームとしても愛用しました♪

 
私(モモ)
全身に塗りたくるから、す~~ぐ無くなる。

だからこれね、伝わっていないと思いますが、めっちゃデカいんですよ。

 
私(モモ)
大量使いするから通常サイズだとすぐになくなっちゃう!
 
ヤセさん
僕もたまに使ってるよ。
 
私(モモ)
400gも入ってるんです!(通常サイズは169g)

コットンも愛用

コットン

コットンは乳頭ケアで必需品かなと。

パックとして使用もできるし、オイルの拭き取りにも!

 
私(モモ)
コットンのケースはダイソーで購入♪

コットンは特にこれがいい!というこだわりはないので安く手に入るものを使用します。

陥没乳頭でも授乳したい…お金を掛けない私の乳頭ケア「まとめ」

陥没乳頭 ケア

私が実際にしていた陥没乳頭のケアをご紹介させて頂きました。

 
私(モモ)
悩みは尽きませんが、一緒に頑張りましょう♪

自分に合った方法を見つけるのが1番ですが、誰でも真似できる内容だったと思うので、ぜひ試してみて下さい。

 
私(モモ)
妊娠中のケアで陥没乳頭が治ることはありませんでしたが、妊娠中にケアをしていて良かったのは確かです♪
 
ヤセさん
最後までご覧くださりありがとうございました。

「モモヤセ」では他にもたくさんママさんに向けた記事や実際に使用した口コミを多数投稿中♪

 
私(モモ)
ぜひ覗いてみてね!

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